羅馬不是一天造成的！ 記錄「腹肌」出現曙光時刻，持之以恆身體必定會給你反饋，一週兩次教練課，長達三個月，雖然6點前，不克制進食，習慣起床地瓜配高纖豆漿，中午一樣便當，但飯量減半再半，平常習慣不吃零食，晚餐不吃澱粉，大量蔬菜，不敢說減了幾公斤，但體脂肪大幅下降一半，以上是最近的健身心得。 . . . 有健身同路人請喊yo!!!! . #健身日記 #忽略素顏的我 #workout #workouttime #abdominalmuscles

羅馬不是一天造成的！
記錄「腹肌」出現曙光時刻，持之以恆身體必定會給你反饋，一週兩次教練課，長達三個月，雖然6點前，不克制進食，習慣起床地瓜配高纖豆漿，中午一樣便當，但飯量減半再半，平常習慣不吃零食，晚餐不吃澱粉，大量蔬菜，不敢說減了幾公斤，但體脂肪大幅下降一半，以上是最近的健身心得。
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有健身同路人請喊yo!!!!
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#健身日記
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